La época de los vídeos de aeróbic de Jane Fonda y del programa de Eva Nasarre en España, nos dejó con la sensación de que el ...

El secreto de Harvard para quemar grasa en 15 minutos ya no es un misterio guardado bajo llave, y te aseguro que cambiará tu ...

Cuando nos iniciamos en una rutina deportiva, lo primero que debemos de comprender es que se necesita tiempo. No podemos conseguir resultados de la noche a la mañana, así como tampoco perderemos grasa ...

Uno de los mayores obstáculos para mantener la constancia en una rutina fitness es, sin duda, la falta de conexión con los ejercicios. De qué sirve tener la mejor rutina si la abandonas a los tres ...

Una duda más que recurrente cuando nos planteamos hacer ejercicio con el objetivo de eliminar grasa y perder peso es qué tipo de ejercicio es mejor. Sin embargo, más allá de que evidentemente existen ...

¿Crees que para estar en forma necesitas pasar horas corriendo en la cinta o haciendo sesiones eternas de gimnasio? Buenas noticias: la ciencia ya demostró que puedes conseguir mejoras en tu resistenc ...

Hablamos con un experto en deporte sobre cómo podemos llegar a principios de año con un mejor estado físico. Te lo contamos ...

El ballet es tipo de danza que trabaja todo el cuerpo. Hemos seleccionado 5 ejercicios que te ayudarán a fortalecer los brazos y mejorar la postura, a la vez que quemas calorías.

Entre tantos mitos sobre la pérdida de peso, me he encontrado con la afirmación de un nutricionista que me ha quedado resonando en mi cabeza. El experto en ...

Aunque es cierto que caminar con pendiente en la cinta del gimnasio ha sido durante mucho tiempo el método favorito para quemar grasa, los expertos en fitness traen una alternativa aún más efectiva.

Aprende Institute define las sentadillas como "un ejercicio de fuerza que se lleva a cabo para desarrollar los músculos, fortalecer los ligamentos y tonificar diversas partes del cuerpo". Cada ...