El cardio es esencial si buscas perder peso y mejorar tu salud cardiovascular. Sin embargo, no todos los tipos de cardio son adecuados para todas las personas. En especial, si tienes sobrepeso, ...

No cabe duda de que los ejercicios de trabajo cardiovascular son los que más fatigan. Y quizás esta sea la principal excusa de la gente que no le gusta correr. Pero para bajar de peso, mantenerte en ...

En los últimos años, las rutinas de entrenamiento cortas y de alta eficacia son las más elegidas por aquellas personas ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Entrenar cross training en casa es una opción eficaz para quienes buscan mejorar su condición física sin depender de un ...