Ese pitido que oyes "por dentro" sin ruido alrededor es más frecuente de lo que crees y, aunque rara vez es grave, puede ...
Expertos explican las causas, desde la precisión del reloj biológico hasta factores como el estrés y la nutrición, que llevan a un tercio de la población a abrir los ojos instantes antes de la alarma.
Ya sea que hayas sentido el peso de un pasajero dormitando sobre tus hombros en el tren, te hayas quedado dormida al instante como pasajera de un coche o te haya costado mantener los ojos abiertos ...
De manera cíclica, el sueño representa un patrón natural y repetitivo que manifiesta el cuerpo humano, y debería llevarse a cabo sin contratiempos a fin de mantener una vida más que saludable. En ese ...
La especialista en sueño advierte de que vivimos desincronizados: dormimos mal no por falta de tiempo, sino por cómo ...
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Privación de sueño en adolescentes: guía completa para entender causas, riesgos y cómo ayudarles a dormir mejor
Hablábamos el otro día sobre uno de los trastornos del sueño que hoy en día se presentan entre población adolescente: el ‘vamping’. En el post mencionado introducíamos de pasada la influencia de las ...
Una escuela de sueño del Hospital Ramón y Cajal de Madrid enseñará a familias a mejorar la higiene de sueño de sus hijos.
El ritmo circadiano regula el sueño y el estado de alerta, pero puede desajustarse por estrés, viajes o rutinas variables.
El Trastorno Alimentario Nocturno (TAN) es una condición que implica un retraso en el ciclo natural de la ingesta de ...
Una siesta bien hecha no es pereza: es estrategia para rendir mejor y sentirte más pleno durante el día. Hazla tu aliada | ...
El ritmo acelerado de vida, los horarios laborales extensos y el uso de pantallas hasta altas horas han consolidado una ...
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