Mantener una vida activa es fundamental para disfrutar de una buena salud física y mental, y la actividad física regular ...

Cuando trabajas el core, la mayor parte del tiempo mueves el torso hacia adelante. Por ejemplo, piensa en los ejercicios de abdominales o las populares planchas. La elevación de cadera inversa ayuda a ...

Un entrenador de fuerza explica cómo hacer el avión de cadera correctamente y evitar errores comunes de técnica ...

La edad nunca debería ser un impedimento para mantenerse activo físicamente. Al contrario, la actividad física resulta ...

Se trata de tres ejercicios que podés hacer de manera independiente o agregarlos en conjunto a tu rutina de entrenamiento ...

Solo necesitas unas mancuernas o una garrafa y una mochila para trabajar todo el cuerpo en 30 minutos y activar tu ...

A los 50 años, las mujeres pueden experimentar problemas en las articulaciones más veces de lo que se cree. Eso ...

¿Por qué es importante? Porque esta zona es una de las que las mujeres buscan trabajar más, y aunque parece complicada hay ...

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