¿Por qué trabajar piernas? Ejercicios de piernas para trabajar en casa ¿Quieres empezar a trabajar piernas para completar tus ...

No nos engañemos. Estar ocho horas sentada delante de un ordenador no es la mejor manera de ponerse en forma. Y menos si el trabajo no te permite ir al gimnasio tanto como te gustaría. El sedentarismo ...

Los mejores ejercicios para muslos internos flácidos son las rotaciones de cadera, la zancada semiisométrica, la sentadilla ...

Vaya por delante que el quid de la cuestión para eliminar grasa corporal en poco tiempo reside en la combinación de ejercicios aeróbicos y de tonificación. Es decir, necesitamos una rutina de ...

Quienes deseen fortalecer piernas, glúteos y abdomen no necesariamente deberán realizar ejercicios pesados, de larga duración y un esfuerzo extremo. Siguiendo una simple rutina de pilates, encontrarán ...

Una de las claves de un buen entrenamiento está en la variación de ejercicios. Y eso se consigue, entre otras cosas, introduciendo nuevos elementos que permitan diversificar los entrenamientos para ...

Si buscas un ejercicio fácil, que solo tengas que hacer una vez al día en casa y que te permita mejorar la circulación en las piernas y la flexibilidad a los 50, no busques más: necesitas poner en tu ...

La elevación de piernas con core comprometido es un ejercicio sencillo e ideal para hacer a los 50 en esa dura pero necesaria misión de endurecer los abdominales y propiciar así un vientre plano. Aquí ...

La presencia de várices es tanto un problema estético como de salud. Especialistas sostienen que una de las opciones que tenemos para combatirlas es activar la circulación sanguínea de las piernas a ...

Entérete cómo los astronautas hacen ejercicio en el espacio, y utiliza el diseño de ingeniería para crear soluciones de salud ...

Están hinchadas, retorcidas y dilatadas y se pueden ver bajo la piel. Suelen ser de color rojo o azul, y, generalmente, aparecen en las piernas, aunque pueden presentarse en otras partes del cuerpo.