Glúteos, Abdomen y Piernas, este es el significado de la sigla GAP, que hace referencia a un tipo de entrenamiento que se centra en fortalecer y tonificar los músculos de estas zonas del cuerpo. Estas ...

Fitness En portada El ejercicio de cardio perfecto para quemar grasa sin saltos ni impacto: ideal a cualquier edad y nivel de forma física El ejercicio de cardio perfecto para quemar grasa sin saltos ...

El burpee de bajo impacto es ideal a los 50 para iniciarse en la fuerza y tonificar todo el cuerpo sin exceso de presión ...

MARCA y nuestros socios utilizan cookies y tecnologías de seguimiento para analizar y medir su comportamiento cuando navega ...

La forma física no sólo se mide por la apariencia externa. La capacidad de moverse con control, equilibrio y fuerza ...

Fitness En portada Las mujeres de 50 años más tonificadas en verano y que pasan pocas horas en el gimnasio hacen este entrenamiento inteligente Las mujeres de 50 años más tonificadas en verano y que ...

Si siempre has querido lucir unas pantorrillas más definidas y fuertes, pero no tienes tiempo o ganas de ir al gimnasio, ...

El ejercicio que todos los mayores de 65 años deberían estar haciendo, según Harvard, es el tai chi. Esta es una antigua ...