Cuando hablamos de rendimiento deportivo, solemos pensar en fuerza, resistencia, técnica y hasta en la alimentación. Pero, ¿alguna vez te has detenido a pensar en el papel que juega tu respiración?

La basílica de San Pedro (Ciudad del Vaticano), el Duomo (catedral) de Florencia (Italia) o Santa Sofía de Estambul (Turquía) albergan tres de las cúpulas más impresionantes del mundo. ¿Qué tienen que ...

Respirar es un acto reflejo, algo que hacemos aun sin ser conscientes de ello. Aun así, debes prestarle atención, porque se ...

La mayoría de los corredores saben que, para mejorar, tienen que entrenar los principales grupos musculares que se activan al correr: los cuádriceps, los glúteos, los isquiotibiales y los gemelos.

Al inhalar, este poderoso músculo se contrae y se achata aumentando la capacidad torácica y creando un vacío que atrae mayor cantidad de aire a los pulmones, y en la exhalación se relaja y recupera su ...

Actualmente, con el nivel de vida adquirido en occidente y el llamado estado del bienestar, ocurre un fenómeno negativo para ...