No es de extrañar que el ejercicio sea una de las primeras cosas a las que recurrimos cuando decidimos que ha llegado la hora de perder peso. Nos apuntamos al gimnasio y nos comprometemos a dar más ...

¿El frío te quita las ganas de entrenar? El invierno puede afectar el ánimo y la energía, pero con algunos ajustes tu rutina ...

Los resultados pueden ser casi los mismos si levantas pesas en el gimnasio o si solo ocupas tu propio peso. Lo que necesitas es ejercitar tus músculos hasta dejarlos casi exhaustos. Por Christie ...

Hay un debate en curso sobre el efecto específico, así como la magnitud del efecto, de la actividad física o el ejercicio sobre la pérdida y el mantenimiento del peso. Esta pregunta es particularmente ...

Hay muchas variables en juego que pueden influir en tu proceso de pérdida de peso: el tipo de entrenamiento (por ejemplo, Pilates, entrenamiento de fuerza, caminar), la ingesta de calorías y la edad, ...

Muchos deportistas de levantamiento de peso y entrenadores piensan que realizar peso muerto es mucho más fatigante que las sentadillas, y la recuperación es más lenta. Por eso, muchas personas ...

Volvamos a 2012. Para entonces, Reino Unido se encontraba organizando sus terceros Juegos Olímpicos. En esos instantes, la marca de culto Peloton lanzó Gymshark , causando autentica sensación en ...

Cómo combinar entrenamiento, cardio y dieta para que un hombre defina, mantenga músculo y rinda más. Rutinas avanzadas, ...

Entrenar más fuerte o probar ejercicios nuevos puede causar DOMS, un dolor tardío que mejora con recuperación activa y ...