No necesitas mancuernas o barras con peso para mantener músculos activos. Prueba esta rutina en casa para la que solo ...

Este entrenador personal nos prescribe la receta para ganar fuerza en la espalda y prevenir la joroba, además de ganar ...

Puede que hasta ahora hayas estado centrando tu entrenamiento en ejercicios con mancuernas, pero los ejercicios con discos de ...

Cada vez más personas buscan alternativas para mantenerse en forma y una de las áreas que más interés despierta es el ...

Hacer ejercicio en casa es una opción práctica y económica para mantenerse en forma. Con solo unos minutos al día puedes ...

Aumentar la musculatura de los brazos, piernas y core es clave para mantener una buena salud, reducir el riesgo de lesiones y ...

Estirar y fortalecer la espalda nos ayuda a realizar las actividades diarias y a evitar o aliviar el dolor en esta zona del ...

Rutina de yoga fácil para tonificar glúteos en casa: ideal para principiantes. No lleva más de 15 minutos al día y es muy ...

¿Qué queremos? ¡Vientre plano! ¿Cuándo lo queremos? ¡Cuando tengamos tiempo para ir al gimnasio! No, amiga, no. Hoy ya no hay ...

Estos son los 10 ejercicios de piernas, que nos recomienda el entrenador para realizar en casa. La frecuencia mínima que ...

Te dejamos la rutina para que con solo 20 minutos a la semana potencies la resistencia, el equilibrio y la coordinación.

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