No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Estamos acostumbrados a relacionar los ejercicios cardiovasculares con el running o un paseo intenso en bicicleta, pero lo cierto es que puedes quemar calorías, perder peso y tonificar tus músculos ...

Hacer ejercicios no sirve solo como una cuestión de estética: mantener el cuerpo activo mejora la salud cardiovascular, ...

En tiempos de confinamiento, ya sea durante una pandemia como la del coronavirus o para quienes trabajan desde casa, ...

No cabe duda de que los ejercicios de trabajo cardiovascular son los que más fatigan. Y quizás esta sea la principal excusa de la gente que no le gusta correr. Pero para bajar de peso, mantenerte en ...

Estos son los 10 ejercicios de piernas, que nos recomienda el entrenador para realizar en casa. La frecuencia mínima que ...

No estamos hablando de hacer dieta, sino de seguir un plan alimenticio saludable que, al mismo tiempo, nos ayude a eliminar la grasa que nos sobra. Frutas y verduras, proteínas de calidad, legumbres y ...

Mantener un abdomen firme y tonificado no siempre requiere acudir a un gimnasio. Con una rutina sencilla y bien planificada, ...

El entrenador revela las claves para adelgazar haciendo cardio y sin que abandones a los pocos días. ¿Sabes lo que es el NEAT ...

Mejora tu fuerza, flexibilidad y bienestar con ejercicios sencillos que puedes hacer desde una silla, ideales para mantenerte activo sin salir de casa o la oficina. Recibe las últimas noticias y ...

Cuando el objetivo es hacer ejercicio en casa, puede que el gran desafío ante esta decisión (fitness) sea encontrar la manera de engancharse. No en vano, conseguir ser constantes con los ...

A la hora de hacer ejercicio, cada uno tiene sus pequeñas obsesiones, pero suele haber una zona del cuerpo, sobre todo entre las mujeres, que nos preocupa bastante a la hora de tonificarla: los ...