No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Si no usas tu cuerpo, se atrofia, así que sin importar si buscas bajar de peso, hacer ejercicio en casa sin equipamiento es una excelente opción para mantenerte en forma física y mentanlemente sin ...

Si alguna vez te has preguntado ¿Qué ejercicios puedo hacer para bajar de peso? debes saber que no estás solo y que es fundamental comprender que la clave para la pérdida de peso está en el balance ...

En la búsqueda de un estilo de vida más equilibrado y con el objetivo de bajar de peso, muchas personas creen que la única alternativa es correr largas distancias o dedicar horas a rutinas extenuantes ...

Una rutina bien armada con ejercicios sin peso externo puede ser tan eficaz como un entrenamiento con pesas, si se respeta técnica, progresión y recuperación. Hay diversas prácticas que se pueden ...

"No puedo evitar envejecer, pero sin duda puedo hacer todo lo que esté en mi mano para sentirme lo mejor posible".

Tonificar los glúteos es esencial para mantener la movilidad, el rendimiento de la vida diaria y reducir el riesgo de lesiones. Los glúteos son el músculo más grande del cuerpo y su fuerza es crucial ...

Ni dietas milagrosas, ni rutinas de 3 horas, las claves para bajar de peso más rápidamente son las que desprende un estudio ...

En la búsqueda constante de una vida saludable y activa, muchas personas recurren a equipos de ejercicios en casa para mantenerse en forma. Una de las opciones más populares es la cinta de correr, una ...

Los resultados pueden ser casi los mismos si levantas pesas en el gimnasio o si solo ocupas tu propio peso. Lo que necesitas es ejercitar tus músculos hasta dejarlos casi exhaustos. Por Christie ...