Tras revisar estudios clave sobre hipertrofia, la experta en fuerza Sarah Mackay comparte los mejores ejercicios para cada ...

A partir de los 50 la pérdida de masa muscular, o también llamada sarcopenia, es una de las consecuencias del envejecimiento, ...

Un entrenamiento eficaz, simple y probado para aumentar el tamaño y la fuerza de tus brazos.Descubrí cuáles son los movimientos que más estimulan el crecimiento de tus biceps y cómo aplicarlos correct ...

Con el paso de los años es cada vez más complicado mantener los brazos tonificados. Conocé los mejores ejercicios para ...

Voy a empezar con la anécdota personal con la que se fraguó este artículo. Nunca he tenido unos brazos especialmente tonificados, bien es cierto que tampoco me he matado por lograrlos. Pero a partir ...

Un entrenador nos habla de la mejor forma de trabajar esta zona que representa el 60% del volumen del brazo para evitar las ...

Si tú también eres de las que se ha propuesto lucir unos brazos definidos, firmes y libres de grasa, aparte de mantener una ...

Los ejercicios de tríceps son una parte fundamental del día de brazos y aumentan la fuerza de la parte superior del cuerpo, ya que los tríceps constituyen dos tercios de la parte superior del brazo.

El Pilates es un método muy conocido en todo el mundo. Es posible realizarlo en casa sin necesidad de aparatos costosos ni mucho espacio.

Con el tiempo, mantener los brazos firmes se vuelve más desafiante, especialmente después de los 50 años, cuando la pérdida ...

Se trata de tres ejercicios que podés hacer de manera independiente o agregarlos en conjunto a tu rutina de entrenamiento ...