Los expertos comparten la mejor rutina para fortalecer y tonificar estos músculos, incluyendo un giro al clásico “ejercicio ...

Cada vez más personas buscan alternativas para mantenerse en forma y una de las áreas que más interés despierta es el ...

Cuando se trata de los glúteos la tendencia va al revés. Queremos aumentar su tamaño, elevarlos y darles una forma redondeada. Por eso es tan importante incluir un día de entrenamiento específico de ...

A la hora de hacer ejercicio, cada uno tiene sus pequeñas obsesiones, pero suele haber una zona del cuerpo, sobre todo entre las mujeres, que nos preocupa bastante a la hora de tonificarla: los ...

Es importante recordar que la efectividad de estos ejercicios se verá reforzada si se completa con una dieta equilibrada en la que se incluyan buenas dosis de alimentos proteicos, ya que son los que ...

¿A quién no le gustaría tener unos glúteos tonificados y redondospara que los vaqueros le favorecieran al máximo? Esta rutina ...

Si uno de tus objetivos es entrenar para conseguir un culo más grande (o hacer entrenamientos de glúteos con regularidad) es posible que no se deba solo a que desees tener un trasero 'melocotón'. De ...

Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda proponen esta semana un entrenamiento para poner fuerte el glúteo ...

El glúteo ese músculo olvidado en muchos runners a la hora de entrenar la fuerza, pero es alguno de los más fundamentales a la hora de correr. Su papel principal es ayudar a la estabilización y ...

Al sentarte, estar de pie, caminar, cuando subes escaleras: la mayor parte de tu movimiento hacia delante es impulsado por ...

Toda mujer sueña con tener un trasero firme y bonito. Hoy te contamos cuales son los ejercicios más eficaces para lograrlo. Toda mujer sueña con tener un trasero firme y bonito, pero si no has sido ...