Esta actividad puede ser una herramienta eficaz para fortalecer músculos, reducir el malestar articular y mejorar la ...

Esta incómoda afección es cada vez más frecuente a medida que envejeces. Pero no significa que no puedas hacer ejercicio.

El ejercicio en casa puede aliviar de manera notable el dolor de rodilla y mejorar la calidad de vida de quienes padecen ...

Nuevos estudios señalan que la caminata hacia atrás puede fortalecer músculos, aliviar el dolor articular y mejorar la ...

Con el correr de los años, las rodillas empiezan a soportar más presión y desgaste. Después de los 40 años es habitual que aparezcan molestias, rigidez o incluso lesiones, sobre todo si no se entrena ...

Nuestras rodillas son una de nuestras articulaciones más importantes, pero también una de las que menos cuidamos. Y la ciencia nos dice que si hacemos un poco de trabajo con ellas, eso tendrá ...

A los 50 años, las mujeres pueden experimentar problemas en las articulaciones más veces de lo que se cree. Eso ...

Ganar masa muscular desde casa es posible. Los entrenamientos regulares que estimulan correctamente los músculos, sumados a ...

Es probable que comiences a sentir dolor pasados los 30: esa molestia en las rodillas cuando cambia el clima, la rigidez en las mañanas al salir de la cama. Todos esos signos, poco bienvenidos, de que ...