Hacer ejercicio ya ha dejado de verse como una cosa de pocos o una moda pasajera. Cada vez más personas lo adoptan como un ...

Se acerca el buen tiempo y son muchos los que buscan entrenamientos o ejercicios para fortalecer todo el cuerpo de cara al verano. Existen muchos métodos para lograrlo pero el pilates es uno de los ...

Conoce a la experta: Sarah Warshowsky, es preparadora física y entrenadora en Aneva en la ciudad de Nueva York. Entrenadores personales están de acuerdo en que este es el mejor estiramiento del mundo ...

Voy a empezar con la anécdota personal con la que se fraguó este artículo. Nunca he tenido unos brazos especialmente tonificados, bien es cierto que tampoco me he matado por lograrlos. Pero a partir ...

¿Quieres fortalecer y tonificar tus brazos, pero no tienes pesas ni equipamiento en casa? La buena noticia es que no son ...

Si tú también eres de las que se ha propuesto lucir unos brazos definidos, firmes y libres de grasa, aparte de mantener una ...

A partir de los 50 la pérdida de masa muscular, o también llamada sarcopenia, es una de las consecuencias del envejecimiento, ...

Tonificar los brazos no siempre implica levantar pesas o acudir al gimnasio. Para muchas mujeres, el trabajo con mancuernas o ...

El círculo de brazos en Pilates es un ejercicio sencillo y completo para tonificar core y tren superior a los 50 ...

Con el paso de los años es cada vez más complicado mantener los brazos tonificados. Conocé los mejores ejercicios para ...