Mantener una vida activa es fundamental para disfrutar de una buena salud física y mental, y la actividad física regular ...

El pilates es un método de entrenamiento que combina movimientos controlados, respiración consciente y trabajo postural para ...

Se trata de una propuesta con las que puedes conseguir fortalecer todo el cuerpo, especialmente el área del abdomen ...

Esta rutina de pilates es útil para mejorar el equilibrio y fortalecer todos los músculos. No necesitas materiales extra y la completarás en 20 minutos.

Esta rutina de entrenamiento de Pilates puede ser especialmente útil para mujeres que atraviesan la menopausia.

Si quieres fortalecer el abdomen y lucir un vientre más plano, el Pilates te puede ayudar. Hemos seleccionado 5 ejercicios ...

El método pilates es una de las disciplinas más eficaces a la hora de tonificar y fortalecer la musculatura. Con estos ...

Hay una edad en la que nos damos cuenta de que el cuerpo ya no responde igual que antes. Da igual lo mucho que te esfuerces ...

El círculo de brazos en Pilates es un ejercicio sencillo y completo para tonificar core y tren superior a los 50 ...

Todas las personas deberían trabajar el core (que incluye los músculos del torso como los abdominales y los oblicuos, además ...

Sin embargo, hay un tipo de ejercicio que tiene todavía más beneficios para la salud a partir de los 40 años: el ejercicio ...

Los expertos las consideran dos prácticas complementarias que ayudan a desarrollar diferentes capacidades físicas ...