Barreshape, l'intensité du fitness et la grâce de la danse ...

Ludovic Christin, coach personnel spécialisé dans la remise en forme physique et athlète de haut niveau, insiste sur l'importance du gainage statique pour préparer les exercices de musculation et ...

La planche La planche est de loin l’exercice de gainage le plus redouté par de nombreuses personnes. Toutefois, il est aussi l’un des plus efficaces ! C’est d’ailleurs l’un des exercices stars en renf ...

Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le plus efficace ? La réponse d’Alexandre Rea, coach sportif privé en région l ...

Vous rêvez d’avoir un ventre plat, mais vous êtes perdu dans la tonne d’exercices fitness qui existent ? Le gainage est la solution ! On vous explique tout ce qu’il faut savoir pour bien le pratiquer.

Yana Vastavel, 15 ans, et Solano Cassamajor, 19 ans, se sont qualifiés pour la finale en exercice statique de gymnastique acrobatique aux jeux Européens de Bakou, Azerbaidjan, mercredi. Yana Vastavel ...