No entanto, para entender melhor como acabar com o braço flácido, é necessário saber quais são os músculos da região. E, ...

O tríceps, músculo localizado na parte de trás do braço, é fundamental não apenas para a aparência de braços mais ...

Escolher o melhor exercício de braço depende dos seus objetivos e nível de condicionamento. Aqui estão cinco dos mais ...

Educador físico ensina treinos simples e potentes para conquistar definição, força e equilíbrio nos braços sem exagero ou complicação ...

O acúmulo de gordura corporal e o pouco desenvolvimento muscular podem deixar o seu braço flácido. Isso é comum, mas muitas pessoas se sentem incomodadas quando isso acontece. Afinal, poucas coisas ...

Ter braços e ombros fortes e definidos contribui significativamente para a estética, mas também para a funcionalidade no dia a dia. Músculos fortes na parte superior do corpo facilitam tarefas simples ...

Deseja fortalecer os braços de forma eficaz e alcançar um visual mais definido e simétrico? A chave está em combinar os melhores exercícios com uma execução correta e uma rotina bem planejada. Prepare ...

Fortalecer os bíceps e aprimorar a força dos braços é um objetivo comum para quem busca mais funcionalidade e definição muscular, especialmente para quem prefere treinar em casa. Com a escolha ...

Mexer o braço é um terror pra quem sofre com tendinite no ombro (supra espinhoso, supraespinal, supraespinhal ou só tendinite ...

Se o seu objetivo na academia é ganhar massa muscular ou definir seu corpo, você precisa de um treino específico para cada região. Mas, se mesmo treinando frequentemente você acha que não está tendo o ...

Aos 55 anos, Naomi Campbell parece não sentir os efeitos da passagem do tempo e mantém a beleza única. Convidada do final de semana do "Domingão com Huck" e eleita ícone fashion em 2018, a top mantém ...

Bianca Bin, de 34 anos, voltou a impressionar seus seguidores no Instagram ao publicar um compilado de seu treino intenso em casa — tudo isso vestindo apenas um biquíni e mostrando os resultados de mu ...