Por décadas, os exercícios aeróbicos foram os queridinhos de quem procurava perder peso. Entretanto, nos últimos anos, uma nova teoria de que a musculação seria a alternativa ideal para quem buscava ...

Saber quais são os exercícios básicos da musculação e executá-los de maneira correta é fundamental para ter um bom desenvolvimento. Afinal, são esses movimentos que vão te ajudar a progredir ...

Se você pensa que é só fazer qualquer treino de força que você vai entrar em forma, perder peso e ser um bom corredor, está enganado. Nem todo exercício ou máquina na academia vai torná-lo mais forte ...

Levantamento baseado em pesquisas no Google revela as preferências dos brasileiros na hora de se exercitar; saiba como ...

Estamos vivendo a era das academias de baixo custo, que geralmente oferecem uma ótima estrutura, com equipamentos modernos e de alta qualidade. O baixo custo, no entanto, vem com um preço: os ...

Um estudo inovador realizado pela Universidade de Stanford está desafiando noções convencionais sobre o exercício e a perda de peso. A pesquisa, publicada na edição de outubro do jornal científico ...

RIO - Houve uma época em que a turma que fazia ginástica localizada e o grupo da musculação não se bicavam. Quem frequentava as aulas coletivas não chegava nem perto dos aparelhos e vice-versa. Hoje ...

Pesquisas mostram que diferentes tipos de exercício podem afetar metabolismo e gasto energético de maneiras diferentes ...

Ana Furtado tem praticado exercícios regularmente durante o tratamento contra o câncer de mama anunciado publicamente em maio. Em seu perfil pessoal no Instagram, ela compartilhou vídeos nesta ...

“É preciso que aquele mito de que a criança não pode fazer fortalecimento ou um exercício para melhorar a musculatura ‘caia por terra’. A criança, quando bem orientada e exposta ao exercício de ...

Educador físico ensina treinos simples e potentes para conquistar definição, força e equilíbrio nos braços sem exagero ou complicação ...