La respiration est un art, notamment lorsqu’il s’agit de gérer le stress. Plusieurs exercices devraient vous permettre de retrouver le calme en quelques minutes et améliorer votre sentiment de ...

Diffusé le mercredi 27 août 2025 à 9:10 Publié le mercredi 27 août 2025 à 9:10 Stress, émotions, activité physique…La respiration est au cœur de notre équilibre. Comment l'optimiser au quotidien ?

Malgré son jeune âge et une pression énorme, Léon Marchand a collectionné les médailles durant les JO de Paris 2024 (et réussi à faire des nuits de 11h). Le secret du nageur ? Une incroyable technique ...

La respiration, essentielle à la vie, peut devenir un outil clé pour augmenter ses performances physiques et mentales. À condition toutefois d'apprendre à la maîtriser… La technique de respiration ...

Pour performer aux Jeux Olympiques de Paris 2024, le nageur Léon Marchand s’est préparé mentalement grâce à une technique de respiration bien particulière. Parfaite pour réduire l’anxiété, elle ...

Des traits détendus, une énergie positive à toutes épreuves, une allure juvénile… Derrière l'aura solaire de Gisele Bündchen, en couverture du numéro de juin/juillet 2025 de Vogue France, se cache un ...

Notre système respiratoire étant relié aux autres systèmes de notre corps (cardiovasculaire, nerveux, musculaire, digestif, endocrinien, sanguin ou encore lymphatique), travailler sur notre souffle ...

・Des exercices respiratoires peuvent détoxifier et renforcer les poumons. ・La respiration diaphragmatique et la respiration par les lèvres pincées améliorent la fonction pulmonaire. ・La respiration ...

La respiration carrée… De quoi s’agit-il et surtout pourquoi donc s’appelle-t-elle ainsi ? Dans cette technique de relaxation, tout est question d’inspiration, d’expiration et de souffle ! La ...

Améliorer sa qualité de vie avec peu d'efforts? Un spécialiste explique comment mieux contrôler son souffle et gérer ses émotions. Christoph Glaser était dans le vol de retour de Singapour à Zurich ...

En cette fin d’année, nos journalistes vous racontent le reportage qui les a le plus marqués. Aujourd’hui, je vous raconte pourquoi j’ai tant apprécié découvrir l’apnée à la piscine olympique de Dijon ...