Un exercice d’équilibre pieds nus et un gainage dynamique permettent d’améliorer ses appuis en course et de réduire la ...

Avec l'âge, l'équilibre et la proprioception diminuent. Et si le "Pilates des pieds" était la solution ? Ces mouvements ...

Musclez-vous à la maison avec ses élastiques de musculation à moins de 30 euros - Unsplash Dans le monde du running, les débats sur le renforcement musculaire sont nombreux. Longtemps ignoré ou mal ...

Longtemps boudé par les coureurs, le renforcement musculaire a pleinement intégré les séances d'entraînement des plus grands athlètes du monde. S'il existe bien un lien entre le développement de la ...

Douleurs qui reviennent après le run du midi, dos qui tiraille le matin ou courbatures à rallonge chaque hiver… Beaucoup ...

Transformer un escalier du quotidien en outil de renforcement musculaire, c’est possible. Cet exercice accessible mise sur ...

On ne le répétera jamais assez : il est important de pratiquer une activité physique régulière. D’ailleurs une récente étude a mis en lumière les bienfaits du renforcement musculaire sur notre santé.

Avec le temps qui passe, dois-je cumuler exercices de cardio et renforcement musculaire pour rester en forme ? Céline Roy, ex-danseuse et fondatrice de la méthode éponyme, répond à cette question ...

Combien de temps une séance de renforcement musculaire doit-elle durer pour en constater les résultats ? Les réponses d'un coach. Quand on souhaite perdre du poids durablement, il est indispensable ...

À Trégunc, le public a pu découvrir, samedi 6 septembre, au forum des associations, la toute nouvelle association Treg’on Mouv. Elle a été lancée par une poignée de bénévoles, tous membres du club ...

La rédaction de L'Equipe n'a pas participé à l'écriture de cet article. Que vous soyez passionné de musculation, adepte de cross-training ou simplement motivé pour des séances intenses, vos chaussures ...

Il fait beau en ce vendredi de mi-octobre au Champ de Mars, la température est douce et la vue sur la tour Eiffel incomparable. Les Parisiens font du sport, du jogging, du vélo, de la musculation.