Research shows that developing a daily routine can positively impact mental health by creating a structure that helps reduce stress and anxiety. Mental health counselor Samantha Zhu explains how to ...

[VIDÉO] L'échauffement est essentiel avant toute activité physique. Il prépare l'organisme à l'effort et active les muscles. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet montre les bonnes techni ...

Nez pris, gorge qui gratte, mais motivation intacte pour la séance du lundi ? Le dilemme est bien connu : faut-il s'accrocher à sa routine même enrhumé, ou est-ce le moment idéal pour lever le pied sa ...

Ces exercices d'abdos ne sont pas si compliqués en soi mais enchaînés à un rythme soutenu, ils sont particulièrement ...

Pourquoi l’échauffement est indispensable ? Un échauffement n’est pas une perte de temps. Il prépare progressivement le corps ...