La moda no entiende de límites y, en lo que a escotes respecta, hay muchísimas opciones entre las que elegir; ya sea bardot, redondo, palabra de honor... De hecho, probablemente tengas más de un top o ...

Un importante director técnico de fitness, propone un entrenamiento de hombros con diferentes tipos de press, desde los más fáciles hasta los más desafiantes. El hombro, compuesto por sus partes ...

No necesitamos horas de gimnasio para desarrollar los hombros. Este entrenamiento de 15 minutos con pesas rusas ofrece ...

Caroline Idiens comparte su rutina favorita para ejercitar brazos, espalda y hombros. Un ritual de solo 10 minutos que nunca se salta.

Hacer ejercicios de hombros en casa puede ser tan efectivo como entrenar en el gimnasio si lo que deseas es mejorar tu postura, algo crucial a cualquier edad, pero más a medida que se van acumulando ...

Te ha pasado casi sin darte cuenta. Al principio era solo una pequeña incomodidad al levantar el brazo, quizá al estirarte o ...

Al momento de realizar actividad física y si nuestro objetivo es ganar masa muscular, es de suma importancia conocer el orden de cada ejercicio que incorporaremos a nuestra rutina. Aunque muchos ...

Arranca ese momento del día en el que intentas sacar media hora para entrenar, ya sea en el gimnasio o en casa, y descubres ...

Si estás buscando una rutina efectiva, práctica y potente para trabajar glúteos y piernas, aprovechá este feriado para ponerte en movimiento. Con solo tres ejercicios clave y algunos elementos que ...