Les étirements sont souvent boudés des sportifs qui s’y perdent : faut-il les réaliser avant ou après la séance ? Jérôme ...

On (re)met son corps doucement en mouvement avec ces exercices ciblés, qui vont relancer efficacement l’ensemble de l’organisme.

Pour les moins furieux du réveil, pas besoin de se lancer à peine le pied posé sur le sol. « Chacun a son horloge, il n'y a pas de règles, assure Martin Ducret, médecin du sport et des équipes de ...

Confinement oblige, on s’autorise plus que jamais de précieux instants de décompression comme celui que nous propose aujourd’hui Julia, professeure de yoga sur la plateforme MyQee, avec une série de ...

Les séances de découverte se poursuivent les lundis et mardis du mois de mai. L’association Yoga vallée de la Gresse propose ainsi lors de séances de 1 h 30 : un temps de détente permettant de quitter ...