Si une utilisation à court terme de la mélatonine ou de l'ashwagandha peut s’avérer utile chez l’enfant, de nombreuses herbes ...

Un tiers des Belges souffrent de troubles du sommeil, et les insomnies chroniques touchent désormais une personne sur cinq.

Le sommeil est la chose la plus naturelle au monde, alors pourquoi est-il si difficile ? Tout au long de la journée, nous ...

Ces positions de sommeil que vous croyez relaxantes peuvent en réalité augmenter le stress et ruiner vos nuits, préviennent ...

Le saviez-vous ? Le passage à l'heure d'hiver a un impact considérable sur notre humeur, notre sommeil et même notre appétit.

Le thérapeute du souffle Yannick Bertin explique comment notre respiration influence la santé, le stress et le sommeil. Du yoga à la cohérence cardiaque, il dévoile des clés simples pour respirer mieu ...

Le contact avec la nature est gage d'une bonne santé, physique et mentale. Alors, dès qu'on le peut, on profite des plaisirs du plein air comme les balades en forêt. (Getty Images) Par Claude Vincent ...

Lorsque le stress prend le dessus, trouver le sommeil devient un défi. Découvrez 3 exercices conseillés par une sophrologue à pratiquer avant de se coucher pour retrouver calme et sérénité. L'envie de ...

Poings serrés, posture fœtale, nuque nouée… Tout autant de détails qui peuvent traduire un véritable trouble émotionnel.

Bouffées de chaleur, sommeil perturbé, ventre qui s’arrondit… La ménopause bouscule l’organisme. Selon la naturopathie, ...

Ce chirurgien alerte : après 35 ans, une habitude que l’on banalise beaucoup trop peut accélérer le vieillissement du visage.

Les baisses d'attention observées lorsque nous manquons de sommeil sont liées à des flux de liquide céphalo-rachidien vers et ...