Chị em cần nhớ, mỡ bụng không tích sau một đêm, nên việc giảm mỡ cũng cần một quá trình tập luyện và điều chỉnh chế độ hàng ngày thì mới có kết quả. Mỡ bụng chính là vấn đề luôn tồn ...

Mỗi ngày cố gắng tập luyện một chút, chỉ đến Tết thôi là vóc dáng của bạn sẽ cân đối hơn nhiều. Plank là bài tập lý tưởng nhất cho cơ bụng bởi vì nó huy động sự tham gia của tất cả các ...

Trang Eat this not that đưa ra 3 bài tập đứng giúp giảm mỡ bụng, vòng eo thon gọn trong 30 ngày. Tập luyện khi đứng sẽ vận ...

Sau tuổi 45, việc tập luyện giảm mỡ lưng, giúp lưng thon gọn, săn chắc không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là yếu tố quan ...

Yoga không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả. Kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý, kiểm soát căng thẳng và giấc ngủ đầy đủ, các bài tập yoga sẽ giúp bạn sở ...

Không cần tập luyện vất vả hay đổ mồ hôi mỗi ngày, một cô gái Trung Quốc đã giảm liền 11kg chỉ sau 3 tháng nhờ 3 bí quyết ăn uống thông minh.

Huấn luyện viên cá nhân Ksor H'Nhi cho biết sau hai tuần áp dụng ăn uống ít tinh bột, ít đường kết hợp tập luyện, cô giảm 2 cm vòng eo, số đo bụng dưới rốn từ 80 cm giảm còn 76 cm. Trong hai tuần này ...