O famoso “músculo do tchauzinho” é um termo popularmente utilizado para se referir ao Tríceps, um grupo muscular localizado na parte posterior do braço. Este músculo é composto por três cabeças: longa ...

O treino de braço é um dos queridinhos da musculação. Principalmente para os homens, a região é uma das que recebem mais atenção na academia. Afinal, talvez, essa seja uma das musculaturas que mais ...

Fortalecer o Tríceps é essencial para quem deseja braços mais fortes e tonificados, proporcionando não apenas uma estética atraente, mas também contribuindo para a funcionalidade no cotidiano. Vários ...

Para fazer os exercícios abaixo como supersets, realize uma série do exercício marcado como “1A”, seguida por uma série do ...

O tríceps francês é um dos exercícios queridinhos das academias quando o assunto é ter braços maiores e mais fortes. O movimento promove o fortalecimento, a definição e o crescimento do tríceps ...

Fortaleça os tríceps com exercícios essenciais para braços mais volumosos, firmes e definidos, melhorando a força e a estética dos membros superiores. Quando o objetivo é ter braços volumosos, muita ...

Está provado que se adicionarmos um elemento instável à componente de força, um maior número de fibras musculares é estimulada e, portanto, ocorre uma ativação muscular maior. Além disso, a ...

O tríceps braquial, localizado na parte de trás do braço, é essencial para a força de empurrar e para manter o cotovelo estável durante os movimentos. Embora muita gente acredite que só é possível ...

Gente maravilhosa, hoje vamos trazer mais uma dica de academia aqui para vocês. Muita gente que está começando a treinar na academia faz alguns movimentos errados e isso além de prejudicar outras ...