Iniciarse en la calistenia en casa puede parecer un reto, sobre todo cuando se dispone de poco material o experiencia previa.

Entrenar en casa se ha convertido en una opción efectiva y de lo más cómoda para quienes buscan cuidar su cuerpo sin depender ...

Las cuotas del gimnasio se renuevan solas, los turnos cambian, el reloj aprieta. Y el cuerpo espera. A dos calles, un parque con barras, bancos y árboles ...

Hacer una barra de dominadas en casa es tan fácil como comprar una pica de madera de al menos 28 milímetros de diámetro y ...

La experta nos recomienda movimientos y progresiones para conseguir los tres ejercicios básicos de esta disciplina, entrenando en casa.

La calistenia es una forma de ejercitarse que puede hacerse sin ningún tipo de accesorio, aunque nunca está de más consultar ...

Tiene 58 años, lleva 42 poniéndose en forma con la calistenia y luce una forma física envidiable. Se llama Dagoberto Pérez y ...

Hacer deporte es una de las mejores decisiones que cualquiera puede tomar para cuidar su salud. Ayuda a prevenir enfermedades ...

Escrito originalmente por el kinesiólogo Randall J. Strossen, "Super Squats: Cómo ganar 13.6 kg de músculo en 6 semanas" se ...

Federica Gianni, entrenadora personal especializada en fitness femenino y entrenamiento funcional, coincide y destaca que es más que un simple ejercicio abdominal, y que es recomendable empezar con ...