Los expertos comparten la mejor rutina para fortalecer y tonificar estos músculos, incluyendo un giro al clásico “ejercicio ...

Si tienes más de 60, los ejercicios de pilates bien ejecutados pueden ser uno de tus grandes aliados, tal y como demuestra, ...

Estos son los 10 ejercicios de piernas, que nos recomienda el entrenador para realizar en casa. La frecuencia mínima que ...

Es posiblemente el ejercicio más odiado en el gimnasio, pero los entrenadores no lo eligen para castigar, sino porque ...

El pilates tiene versiones para todos los gustos. El famoso reformer que está tan de moda con sus máquinas con muelles y ...

Expertas en fitness y running coinciden: el sprint podría ser el mejor ejercicio para promover la pérdida de grasa y el ...

Ante la excusa del tiempo para no hacer ejercicio, Pamela Reif mira su reloj y sonríe cínicamente: "Es fácil decir que no ...

De acuerdo con expertos consultados por Healthline, planificar la combinación de grupos musculares de forma estratégica es ...

Los traseros voluminosos ya no son patrimonio exclusivo en el atractivo de muchas mujeres. Por estética y salud, el interés ...

A partir de los 50 años, las mujeres experimentan una aluvión de cambios en su organismo de toda índole. Entre ellos, uno de ...

Caminar es uno de los ejercicios más sencillos y accesibles que existen, tal y como nos explica la entrenadora Blanca Pombal.

La sentadilla búlgara es un ejercicio lleno de beneficios, pero la ejecución es diferente a la sentadilla normal. Y la clave ...