Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda proponen esta semana un entrenamiento para poner fuerte el glúteo ...
Los expertos comparten la mejor rutina para fortalecer y tonificar estos músculos, incluyendo un giro al clásico “ejercicio ...
Si tienes más de 60, los ejercicios de pilates bien ejecutados pueden ser uno de tus grandes aliados, tal y como demuestra, ...
Cada vez más personas buscan alternativas para mantenerse en forma y una de las áreas que más interés despierta es el ...
Y una última ventaja del ejercicio del cuatro sentada: si puedes incorporarlo a una práctica de atención plena (es decir, no ...
Al sentarte, estar de pie, caminar, cuando subes escaleras: la mayor parte de tu movimiento hacia delante es impulsado por tus glúteos. Fortalecer los músculos de los glúteos puede proteger tu espalda ...
Al sentarse, estar de pie, caminar, cuando sube escaleras: la mayor parte de su movimiento hacia delante es impulsado por sus glúteos. Fortalecer los músculos de los glúteos puede proteger su espalda ...
El leg day tiene mala fama, pero entrenar los grandes grupos musculares del cuerpo mejora la fuerza general, favorece la ...
Añade estos cinco movimientos a tus entrenamientos de fuerza para desarrollar tu cadena posterior y aumentar tu potencia ...
El Espectador on MSN
7 ejercicios para fortalecer los glúteos
Al sentarte, estar de pie, caminar, cuando subes escaleras: la mayor parte de tu movimiento hacia delante es impulsado por tus glúteos. Fortalecer los músculos de los glúteos puede proteger tu espalda ...
El pilates tiene versiones para todos los gustos. El famoso reformer que está tan de moda con sus máquinas con muelles y ...
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