El pilates es un método de entrenamiento que combina movimientos controlados, respiración consciente y trabajo postural para ...

Hacer ejercicio ya ha dejado de verse como una cosa de pocos o una moda pasajera. Cada vez más personas lo adoptan como un ...

Tonificar los brazos no siempre implica levantar pesas o acudir al gimnasio. Para muchas mujeres, el trabajo con mancuernas o ...

A los 50 años, las mujeres pueden experimentar problemas en las articulaciones más veces de lo que se cree. Eso ...

La búsqueda de ejercicios efectivos para aumentar masa muscular en los brazos sin salir de casa ha crecido entre quienes desean mejorar su fuerza y apariencia física sin requerir equipamiento profesio ...

Tonificar el cuerpo sin complicaciones es posible incluso en los días más ajetreados. Si utilizas Alexa en casa, puedes ...

El entrenamiento de fuerza cada vez está ganando más seguidores y es que son muchos los estudios que avalan sus beneficios. Este tipo de ejercicios ...

¿Quieres fortalecer y tonificar tus brazos, pero no tienes pesas ni equipamiento en casa? La buena noticia es que no son ...

Aunque parezca sencillo, existen diferentes formas de caminar que pueden resultar en el fortalecimiento de las piernas, el trono y los músculos estabilizadores ...

El sendentarismo y la ausencia de masa muscular son las principales causas de una vejez problemática y asistida.

Sin embargo, hay un tipo de ejercicio que tiene todavía más beneficios para la salud a partir de los 40 años: el ejercicio ...

Afecciones como la artritis, la tendinitis y el síndrome del túnel carpiano pueden debilitar tu agarre. También puede hacerlo ...