Iniciarse en la calistenia en casa puede parecer un reto, sobre todo cuando se dispone de poco material o experiencia previa.

Hacer una barra de dominadas en casa es tan fácil como comprar una pica de madera de al menos 28 milímetros de diámetro y ...

El truco consiste en dividir el movimiento y entrenar con paciencia e intención. Credit...Alana Paterson para The New York Times Supported by Por Christie Aschwanden Siempre me han gustado las ...

La experta nos recomienda movimientos y progresiones para conseguir los tres ejercicios básicos de esta disciplina, entrenando en casa.

Hacer deporte es una de las mejores decisiones que cualquiera puede tomar para cuidar su salud. Ayuda a prevenir enfermedades ...

Si estás familiarizada con el mundo fitness, probablemente uses los términos "Chin Up" y "Pull Up" de forma intercambiable para hablar del mismo ejercicio para el tren superior, uno de los que más ...

Si no tienes tiempo de acudir al gimnasio, no es una excusa, solamente necesitas un buen TRX y mucha actitud para conseguir ...

Sin lugar a dudas, uno de los ejercicios más desafiantes para muchas personas es hacer dominadas. Y es que estamos hablando de un ejercicio difícil en el que completar repeticiones con el peso ...

Siempre que pregunto a mis amigas que entrenan en el gimnasio cuáles son sus principales metas curiosamente hay una respuesta que se repite muchísimo: hacer una dominada. Porque vale sí, conseguir un ...