Hay dos razones por las que el método pilates es ideal a partir de los 60 años: compensa la pérdida de masa muscular, y lo ...

La actriz de Friends reveló cómo un enfoque renovado en el entrenamiento físico transformó su motivación y bienestar personal ...

¿Eres de las que camina rápido o lento? La ciencia ha analizado el ritmo al que caminamos las mujeres y tiene algunas ...

Preparar la maleta no es tarea fácil y menos si se trata de un viaje largo. El peso y el espacio son limitados de modo que ...

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Qué puedes hacer para dormir mejor? Consejos sencillos para ayudarte con los problemas de insomnio o despertares y mejorar tu descanso nocturno ...

¿Por qué trabajar piernas? Ejercicios de piernas para trabajar en casa ¿Quieres empezar a trabajar piernas para completar tus ...

Olvídate del gimnasio y de los costosos equipos: con estas sentadillas que puedes hacer en casa, lograrás tonificar el cuerpo ...

Conseguir deshacerse de la flacidez de los brazos requiere de ejercicios de fuerza centrados en los mismos. Muchas veces pensamos que es una tarea un ...

Con el paso de los años, los brazos suelen perder la firmeza que tenían en la juventud. A partir de los 40, la disminución de masa muscular se hace ...

Su figura siempre ha sido objeto de admiración en España, pero son sus brazos los que más llaman la atención: firmes, tonificados y llenos de fuerza, ...

Adoptar unas sencillas estrategias a lo largo del día, sobre todo si se trabaja sentada o se tiene poco tiempo para hacer ...