Guía Completa de la Dieta DASH: Reduce la Hipertensión y Cuida tu Corazón
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Guía Completa de la Dieta DASH: Reduce la Hipertensión y Cuida tu Corazón
Descubre la dieta DASH, un plan científico para reducir la presión arterial. Rico en potasio, magnesio y flavonoides, incluye frutas, verduras y granos integrales, mientras limita sodio y grasas. Aprende qué alimentos elegir, cuáles evitar y sigue un plan de comidas práctico para mejorar tu salud cardiovascular
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