21K views · 357 reactions | Est-ce que dormir est du temps perdu ? Combien de temps passons-nous à dormir ? Quelles sont les conséquences d'un mauvais sommeil sur la santé ?...  Le Dr Gérald Kierzek répond à toutes les questions que vous vous posez sur le sommeil. | Doctissimo | Facebook

Dix ( 10) choses Naturelles à faire pour avoir un bon sommeil. Si tu ne dors pas bien, tu seras nerveux. Ce qui va naturellement impacter sur ton sommeil et tes relations. Au-delà de ça, tu seras moins productif et même ta capacité de mémoire sera altérée. Si tu ne dors pas assez, tu augmentes tes risques/précipitent de diabète de type 2, d'hypertension artérielle, Obésité et d'attack cardiaque. Ton sommeil est ma priorité. Ta santé, mon objectif ! Ma fleur🌹 Ensemble, sauvons une vie! Cheers! D