Surya namaskar | Saludo al sol explicado paso a paso
Surya namaskar | Saludo al sol explicado paso a paso
Oct 9, 2020
xuanlanyoga.com
El saludo al sol en hatha yoga (surya namaskar en sánscrito) es una secuencia dinámica de distintas posturas en el que sincronizamos el movimiento con la respiración. Se suelen practicar varias vueltas o repeticiones al inicio de una clase de yoga (haciendo siempre los dos lados), para calentar los músculos y articulaciones, tomar consciencia de la respiración y el propio cuerpo así como para calmar la mente. Su práctica proporciona, al igual que el sol, una potente energía que va al cuerpo y a
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El saludo al sol en hatha yoga (surya namaskar en sánscrito) es …
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5.6K views · 589 reactions | Con la serie “Yoga a la carta”, elige cómo quieras practicar una secuencia de yoga y crea tu propia clase de 60 mins con 8 vídeos en mi canal YouTube. Hatha o vinyasa yoga, elige, mezcla y disfruta a tu ritmo en función de tu estado físico y mental. https://www.youtube.com/playlist?list=PL8n45gbMMrgVWc6avsRaL7_N__AqyA8rz | Xuan Lan Yoga | Facebook
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3 months ago
xuanlanyoga.com
☀️El Saludo al Sol, o Surya Namaskar, es más que una simple secuencia de posturas; es la columna vertebral de múltiples estilos de yoga, desde el hatha hasta el vinyasa. 🙏Cada movimiento sincronizado con la respiración te ayuda a estar presente, cultivando una meditación en movimiento. 🧘🏻‍♀️☀️Practicar esta secuencia al amanecer no solo honra la tradición de saludar al sol, sino que también revitaliza tu cuerpo y mente para el día que comienza. En este video, Xuan Lan te guía paso a paso, ase
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