Dr Joe Dispenza on Instagram: "Our research partners at UC San Diego have published a new paper in the scientific journal Communications Biology. The landmark study demonstrates how intensive meditation can trigger the same profound brain activity previously documented only with psychedelic substances – while simultaneously activating measurable biological transformations throughout the entire body. The published findings suggest that in just seven days, without any pharmaceutical intervention,

The Postman on Instagram: "मी रोज ८ किमी चालतो! हा व्यायाम नाही, चूक असू शकते! | Ramakant Devrukhkar | The Postman मी रोज ८-१० किमी चालतो, माझा व्यायाम झाला!” असं तुम्हालाही वाटतं का? पण सावधान! श्री. रमाकांत देवरुखकर (Chairman, Chikitsa Ni Spine) एक मोठा गैरसमज दूर करत आहेत. त्यांच्या मते, ‘चालणं’ हा परिपूर्ण व्यायाम नाही. हे Cardio साठी उत्तम आहे, पण फक्त चालण्यावर अवलंबून राहिल्याने अनेकांचे गुडघे आणि स्पाईन ‘Stiff’ (ताठर) होतात. जसं झिजलेल्या टायरवर गाडी चालवणे चुकीचे, तसेच आधीच कमकुवत झालेल