🚩อ้วนกรรมพันธ์หรือจะอ้วนสายกิน 🚩ผอมแต่มีพุง 🚩พุงป่องด้านล่าง ก็จะมีหน้าท้องที่แบนราบได้ค่ะ🤗 กระชับตั้งแต่แขนยันขา . เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย โดยใช้ลูกกลิ้งกระชับหน้าท้อง 😊 . 🏥มีผลวิจัยมาแล้วว่า การใช้ลูกกลิ้ง เป็นท่าที่เห็นผลดีมากๆในบรรดา ท่าออกกำลังกายต่างๆในยิม 12 ท่า . เพราะถูกกระตุ้นอยากมากและถูกจุด ท้องจึงแบบราบได้ไว ลีนชัด ทำให้ใส่ชุด กระชับท้องแบนราบ . การยืดไปข้างหน้า และกดกลับเข้ามา โดยไม่มีสปริงช่วย จะทำให้หน้าท้องเรา แบนราบทั้งส่วนบนและส่วนล่าง . จากที่ใส่กางเกงรัดแล