📍 LACTATO: tu arma secreta en la piscina 🏊‍♂️🔥 Todos hemos sentido ese fuego en los últimos 25 metros y pensamos: “Ese es el ácido láctico que se me acumuló.” Pero… ¿y si te dijera que el lactato NO es tu enemigo? 👉 Es combustible. 👉 Es energía. 👉 Y aprender a manejarlo puede ser la diferencia entre sufrir… o volar en tu próxima serie. La mayoría cree que cuando “sube el ácido”, ya estás jodido. Que nadar más rápido = sufrir más. Y que el lactato es basura. ❌ Falso. Tu problema no es produ
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